Хорошо высыпаемся и просыпаемся счастливыми

Как неприятно увидеть утром в зеркале чужое лицо с уставшим взглядом и чернотой под глазами... Такое состояние знакомо каждому и пугает своей неизвестностью, как и новый товар по ссылке https://xn----7sbbakbobywue2aeqcftnd.xn--p1ai/catalog/namatrasniki/ortopedicheskie/ наматрасник с ортопедическим эффектом. А ведь выглядеть страшилой после сна – удел лишь тех, кто не придерживается правил здорового сна.

1. Действенный эликсир. Подмечено, что если вечером напиться воды с запасом, то утром мы увидим опухшую рожу. Но это не значит, что необходимо ограничивать себя в питье. Достаточно в течение дня выпивать жидкости по два стакана на десять кило собственного веса. Равномерно распределите питье, и учитывайте жидкость в еде. Особо налечь на воду рекомендуется с самого раннего утра.

2. Поза во сне. Не следует бросаться в постель, уткнувшись лицом в подушку. Лучшим вариантом будет отдых на спине или любом боку. Тут следует продумать и подобрать правильный матрас. Он не должен быть слишком мягким, но и лишняя жесткость тоже не допустима. При правильной постели ваше лицо и тело не будет помятым и ныть от неудобного положения. Если лицо отекает – спите на высокой подушке.

3. Поможет прохлада. Жара в спальне – главная проблема страшного лица. Старайтесь проветривать помещение перед сном и установите комфортную температуру. После пробуждения тоже приоткройте форточку. Водные процедуры выполняйте с помощью прохладной воды. Все кремы, маски и тоники храните в холодильнике. Утром они приятно освежат кожу. Контрастный душ снимет остатки припухлостей и прибавит энергии отдохнувшему, но еще не проснувшемуся телу. Перед макияжем протрите кожу лица кубиком льда и сразу просушите его.

4. Разгрузочные дни. Отеки на лице пропадут при ограничении соленых, кислых и острых блюд. Откажитесь от крепкого кофе и чая – они задерживают воду в организме. Пару раз в неделю пейте только натуральные нейтральные овощные и фруктовые соки, а остальное перенесите на следующий день. Не переедайте перед сном, а ложитесь с легким чувством голода. Не употребляйте сладкие напитки.

5. Секс перед отдыхом. Многие ученые утверждают, что физическая любовь прекрасно стимулирует здоровый отдых и спокойный сон. Поэтому придерживайтесь такого житейского совета: пусть в объятиях любимого вам будет жарко, а в спальной комнате прохладно.

И запомните, что жизнерадостный человек красив не только весь напряженный день, но и после пробуждения. Поэтому больше любите близких и окружающих вас людей. Счастье всегда красит человека.